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Katame no Kata

KATAME NO KATA


Contrôle au sol : Ce Kata est demandé pour l’obtention  de la 3em  dan (avec le kata Goshin Jitsu).

Suite logique de la projection, il permet d’apprendre les techniques de contrôle, de strangulation (shime-waza) et de luxation (kwansetsu-waza) afin de mieux comprendre la logique du combat au sol.

Répondant aux actions réactions des deux partenaires, ce kata est composé de 3 séries de 5 techniques :                          
Une série d’immobilisations : avec pour chaque technique 3 défenses différentes.                                                       Une série d’étranglements : 5  strangulations (Shime-waza)Une série de clés de bras : 5 clés de coude (Kwansetsu-waza)

 


1ère série : osaekomi-waza (techniques d'immobilisation) :

  • kuzure-gesa-katame (contrôle latéro-costal)
  • kata-gatame (contrôle par l'épaule)
  • kami-shiho-gatame (contrôle arrière sternal)
  • yoko-shiho-gatame (contrôle latéro-sternal)
  • kuzurekami-shiho-gatame (variante du contrôle arrière sternal)


2ème série : shime-waza (techniques d'étranglement) :

  • kata-juji-jime (étranglement croisé)
  • hadaka-jime (étranglement arrière par l'avant-bras)
  • okuri-eri-jime (étranglement arrière par le revers)
  • kata-ha-jime (étranglement par contrôle d'un bras)
  • gyaku-juji-jime (étranglement croisé facial)


3ème série : kwansetsu-waza (techniques de luxations) :

  • ude-garami (luxation en torsion)
  • ude-hishigi-juji-gatame (luxation en croix)
  • ude-hishigi-ude-gatame (luxation en hyper extension)
  • ude-hishigi-hiza-gatame (luxation du bras par le genou)
  • ashi-garami (luxation de la jambe)

 

Voir le katame no kata (3 parties)

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